编辑:quers 2017-10-12 10:36:46 来源于:互联网
2、无氧运动
①8分钟腹部锻炼:躺在床上就能练得一副马甲线
一款基于“腹部八分钟”的App。系统共提供了8组动作,每组1分钟,躺在床上跟着语音提示即可轻松完成,懒人们的福音哦~
每个动作都有单独的视频,还怕你动作不标准嘛!还怕嘛!不标准的动作很容易使与期望效果背道而驰噢,但是也不能因为害怕动作不标准就不去锻炼!快,动起来!
③六块腹肌:你的私人腹肌健身教练
三个科学训练的等级,有专业的动画视频进行健身指导,共有50多个HD(1080p)高清腹肌健身训练教学视频,还有60多个有用的小贴士来帮助你把你的努力效果最大化。另有独特的音乐合辑来匹配你的健身训练和心情。
(除了针对腹部的专项训练,多做一些全身性运动才能把健身减肥的效果最大化哦!)
④练练:卡哇伊的运动教练
萌萌的白胖,你们快跟着他动起来!随着你的不断运动,她也会和你一起慢慢瘦下去。交互很人性化,中间穿插很多动画效果。有这样一个会卖萌会撒娇的小人儿时刻陪着你,怎么能不多锻炼一会儿呢?
⑤Keep:懒人的健身好帮手
周期比一般的健身软件短,一般一次制定一个7天的计划,不会有种一口吃成大胖子的感觉,让减肥的节奏变得慢而有序。可以根据自己需要瘦的部位选择。锻炼同时会有视频教学,去健身房、不去健身房、用器械、用弹力带都能找到适合自己是视频!
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